制做:1,藕去皮,节,切成菱型块,用盐略腌.取一碗加面粉,盐,鸡小蝌蚪,泡打 粉和水,调成发酵糊.藕沥干水后挂糊.荸荠拍碎,青椒,木耳切丁. 2,坐锅倒入熟花生油烧至7成热,下藕块炸成金黄捞出. 3,锅内留底油6成热时,下荸荠,青椒,木耳,酱油,白糖,鲜汤烧开后 勾芡,淋上米醋倒入"排骨"翻锅装盘....
同卡不同营养 一包油炸类饼干,热量约200多大卡,与一碗高纤的糙米饭热量差不多,但饼干缺乏营养,对身体仅有单纯的糖分吸收,易直接转换成脂肪堆积在腰部、臀部、大腿的部位,产生多余的赘白,而富含膳食纤维的糙米除可增加肠道蠕动,还能延缓饥饿感,更有助减重. 减脂不是减重 卡路里影响体重机上的数字,太关注体...