肩膀要放松,不要耸起来.肘大概低肩膀三指宽,也可以与肩同高对拔. 目视前方,以一念代万念.起来的杂念,随它去 视而不见,听而不闻;来者不拒,去者不留. 站桩得舒服,不僵坚,但是动作要领要对,不能东倒西歪.保持头正、颈直,对称. 形意拳称其为浑圆桩,意拳（大成拳）称其为平步撑抱桩 具体要领: 三条线要...
为自卦,为赤;其于马也,为美,为亟心,为下首,为薄蹄,其于舆也,为多眚; 为通,为月,为盗;其于木也,为坚多心. （四） 离为火,为日,为电,为中女, 为甲胄,为兵;其于为也,为大腹,为乾卦; 为赢,为蚌,为龟;其于木也,为科上稿. （五） 震为雷,为龙,为玄黄,为专,为大涂,为长子,为决躁,为苍莨...
