B．①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推. C．①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推. 五、手挥琵琶 ①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂. 六、倒卷肱 ①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌.(重复三次) 七、左揽雀尾 ①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展...
月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等.因月经失血,使身体里的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者.因此,月经期除了避免过分劳累,保持小蝌蚪神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌. (1)忌生冷,宜温热:祖国医学认为...
