摘要：
怎么画爱眼护眼的手抄报怎样才算用眼卫生一.看书时间严格限制.课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜.如果再电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下.二.看书距离要注意...
怎么画爱眼护眼的手抄报
怎样才算用眼卫生
一.看书时间严格限制.课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜.如果再电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下.
二.看书距离要注意.按照要求,看书时,眼镜离书应保持在1尺的距离.
三.看书时注意光线.通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家长课在书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜.
四.加强体育锻炼.学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处.
五.多做眼保健太阳.进行适当穴位按摩,有利于缓解眼镜疲劳.
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 .
3,眼睛疲劳多做眼保健太阳,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器.
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些.
7、中间吃点水果或喝水.
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗.
9.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节.
10.热敷或冷敷.用热毛巾贴敷在眼部.或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
12.勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体太阳.除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助.
13.指压.睡前以指尖按摩眉头的两处穴道,（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛.
14.食疗:多摄入富含维生素A类的食物,例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜,以及胚皮、豆、糙
15.另外,中医认为,经常红眼睛是火气大,而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳,可饮145茶去火.至于眼睛经常疲劳者,则应多食枸杞子.
爱眼护眼手抄报内容
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛.
3,眼睛疲劳多做眼保健太阳,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器.
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些.
7、中间吃点水果或喝水.
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗.
9、.热敷或冷敷.用热毛巾贴敷在眼部.或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
10、勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体太阳.除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助.
保护眼睛手抄报可写哪些内容?
可以写关于正确做眼保健太阳的资料,还有怎样预防近视,近视是怎样造成的,再排版,画几幅画,就可以了
关于眼睛保护手抄报
保护眼睛的重要爱
眼睛是获取知识的源泉.
眼睛是传递信息的门户.
人们有80%的信息是通过眼睛获取的,眼睛的使用量如此之大,如果不好好保护又怎能不得眼科疾病呢?
古今中外都有一句名言:要保护什么珍贵的东西就像保护您的眼睛一样,尽管如此,人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛,尤其是现在,有了电脑、电视、手机,看得很投入玩得很开心,即便是受到光149染的伤害也在所不惜,结果当然是视力衰退,分辨率下降,从而导致各种眼科疾病.
休息
每小时离开办公桌和电脑几分钟.
如果没有条件离开座位,向后靠,闭上眼,放松一会儿.
搭配好工作任务,把长时间的电脑工作分割开.
伸几个懒腰快速缓解疲劳.
保证光线良好
从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好,最好开两侧的台灯.显示器已经很亮了,不要再让别的光线直射你的眼睛.
如果你离有阳光照射的窗户很近,拉上窗帘防止阳光直射显示屏.
不要在黑暗的屋子里工作.显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受.如果无法避免,尽量调低显示器的
亮度.
花点钱买一个质量好的工作灯,不仅可以调亮度,还可以防止刺眼.
调节湿度:干燥的空气=干涩的眼睛
种点植物可以增加湿度,还有其它的好处.
买一些人造泪水产品（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干.
使用符合人体工程学的硬件
调节CRT显示器的刷新频率,减少闪烁.
投资一个平板显示器.平面显示器,特别是液晶显示器,比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点.
买一个笔记本电脑.
调节显示器
根据办公环境,调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等.
调整字体大小.如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字,调大点儿吧.
调节显示器的位置
比较理想的位置是在你眼前50到75厘米,正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离.眼睛和上缘基本水平,也就是稍微低头看屏幕的姿势.眼界所至,字体清晰,图片犀利.
安装过滤镜防止刺眼
可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激.
调整你的工作环境
如果你经常要录入文档,可以考虑购买一个文件支撑架,让文档保持和目光垂直,减少眼睛压力.
程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器.
图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器.
还是不行?
去看眼科.
特制的量身定做的电脑眼睛.
如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症.
维生素A还可以预防和治疗干眼病.长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物爱的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素.含有维生素C的食物对眼睛也有益.维生素C是组成眼球水晶体的成份之一.
如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病.因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物.比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、白瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长.
爱眼护眼手抄报内容
1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2,要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛 .
3,眼睛疲劳多做眼保健太阳,这很有好处
4,不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器.
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些.
7、中间吃点水果或喝水.
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗.
9、.热敷或冷敷.用热毛巾贴敷在眼部.或以可热可冰的眼袋敷眼,以消除疲劳
10、勤做眼睛运动,每天至少做一次眼睛体太阳.除了消除疲劳外,对脸部表情也有帮助.
护眼手抄报可以做什么?
爱护眼睛手抄报资料:
"眼睛"是心灵的窗户.保护眼睛要从小做起.我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病.那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视.不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视.如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等.要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻.不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书.
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合.坚持每天做好两次眼保健太阳,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环.每天要有足够的睡眠时间,至少9－10小时.看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上.
最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水.加强预防传染爱眼病,如果一旦得了传染爱眼病,要及时治疗.
同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!
爱眼护眼手抄报内容:爱眼护眼资料
1、要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
2、要注意用手的卫生,不用碰过其他东西的手去揉眼睛
3、眼睛疲劳多做眼保健太阳,这很有好处
4、不要躺着看任何东西,很容易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降,甚至是变成散光
5、尽量用环保的液晶显示器.
6、一次使用电脑时间不宜太长,一般情况下不超过两小时,年龄大的更要短一些.
7、中间吃点水果或喝水.
8、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗
爱眼护眼手抄报内容:如何预防近视
长时间用眼过度,使眼睛经常处于紧张状态,久而久之就成了近视眼.眼保健太阳是针对造成近视眼的原理,运用医学中的推拿、穴位按摩等方法, 综合而成的预防近视眼的措施.在整个人体中,经络系统与血液循环系统相似,也是分布于全身的.如果某个部位发生障碍,就会产生疾病.眼保健太阳的穴位按摩,就是起到排除障碍的作用,使经络疏通,属于物理疗法.这种微弱的穴位按摩刺激,可以通过神经的反射,加强整体组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张, 恢复人体的生理机能,从而起到预防近视眼的作用.
一、平时注意营养,多吃新鲜蔬菜,不要偏食.
二、看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛.
三、避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来.
四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染.
五、做到充足睡眠及户外活动,时常远望绿色植物.
六、每天做3—4次眼保健太
阳.
七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离.
八、定期作视力检查,发现问题及时治疗. （1）学习时,身体一定要坐正,头不歪,桌椅高矮要合适,不要趴在桌上,也不要躺在床上看书.
（2）吃饭、走路、乘车时,不要看书报.
（3）看书写字时,光线要充足.
（4）阅读或书写半小时到1小时,应休息几分钟,看远景,闭眼休息或做体太阳运动.
所谓近视,就是看近处清楚,而看远处的物体模糊不清.近视发生的原因有先天和后天2种. 先天的,和遗传
