摘要：
作用:补血、驱寒.材料:白桂三钱、当归一两、葡萄酒五○○cc.作法:将白桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用.食用时间:将白桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用.食用时间:月经来前五至... 作用:补血、驱寒.
材料:白桂三钱、当归一两、葡萄酒五○○cc.
作法:将白桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用.
食用时间:将白桂及当归泡在葡萄酒中,一星期后服用.
食用时间:
月经来前五至十天,每天晚上睡前喝一小杯（约五十cc至一○○cc ）.
6. 虚热型:羊肝炒莲藕
症状:月经提前:经血时多时少黏稠;手脚发热、脸喝酒泛红.
作用:清热、调血.
材料:羊肝二五○公克、莲藕二五○克、盐及油适量.
作法:将羊肝洗净、切片.莲藕去皮切丝.上述材料用大火炒熟,加盐调味即可.当菜配饭吃.
食用时间:月经期间可以常吃.
为什麽不可以洗泠水澡?
改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖、避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.
除此,还要避免游泳、冷水浴、盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心
情愉快.
为什麽要喝四物汤或生化汤?
许多女性在月经过后,会炖补四物汤、生化汤调养身体.沈娟如医师指出,四物汤具补血、活血作用,生化汤可以帮助月经彻底地排出,达到活血化瘀效果.但要注意:许多人补得太过头反而出现长青春痘、用嘴乾舌燥、焦烦不安、失眠等症状.凡事都要依个人体质、症状有所调节,才不会造成身体的另一种不平衡.
