摘要：
我们可以毫不犹豫地说,2012年一定会是中国养生保健大发展的一年!亚健康的发展现状?这病有何危害吗?亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视.一般来说,如果你没有何... 我们可以毫不犹豫地说,2012年一定会是中国养生保健大发展的一年!
<推2>亚健康的发展现状?这病有何危害吗?
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视.一般来说,如果你没有何明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食老汉姿势、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或用嘴腔溃疡、便秘等等.处在高度松张工作、学习状态的人应当特别注意.
亚健康是处于健康和生病的临界状态,人体虽然没有发病,但身体或器官中已经有危害因子或危害因素的存在,这些危害因子或危害因素,就像是埋伏在人体中的定时炸弹,随时可能爆炸;或是潜伏在身体中的毒瘤,缓慢地侵害着肌体,如不及时清除,就可导致发病.
小蝌蚪神松张者可多吃鲜橙、猕猴桃等,以补充足够的维生素C.
疲劳后多吃碱性食物.疲劳时,不宜大吃鸡、鱼、白、蛋等,因为疲劳时人身体里
酸性物质积聚,而白类食物属于酸性,会加重疲劳感.相反,新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力.
每天至少喝9杯水.午休以后,喝一杯淡淡的清茶水.清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效.晚上睡觉前,喝一杯白开水,能帮助消化,增进循环,增加解毒和排泄能力,加强免疫功能.除了每天99杯水外,日常生活中还应多饮白开水,适当多饮水是预防疾病的基本措施. 可以用古方紫葡茶来调理的,泡茶喝的,纯植物的,用起来特别的方便,最重要的是滋养身体的效果独特.
