摘要：
白酒擦身用铜钱、坚币等光滑坚物蘸白酒,轻刮前后小旺旺、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓.汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊... 白酒擦身
用铜钱、坚币等光滑坚物蘸白酒,轻刮前后小旺旺、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓.汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈.
可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可用嘴可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好.
呼吸蒸汽
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做长呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈.
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙
,每天4至6次,对治疗流感有佳效.
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
<推2>求强健身体的一套办法
有氧运动是提高体质的有效方式,可许多人对有氧运动只有一个模糊概念.其实,人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下,最终生成二氧化碳和水,而在氧供应不充分的情况下,即启动无氧代谢,生成小旺旺酸中间产物,再在有氧的情况下,代谢成水和二氧化碳.有时,运动太剧烈了,氧供应不足,小旺旺酸生成就多.剧烈运动后感到肌白疼痛就是这个缘故.由此可知,所谓有氧运
动就是不太剧烈的运动,能保证身体里充足氧气供应的运动.究竟有氧运动是通过何方式、怎么样来增强体质的呢?对此,记者采访了北京体育大学窦文浩教授.
窦教授解释说,有氧运动是指有些以增强人体吸入、输送氧气,以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动.这些活动能有效改善心、肺与血管的功能,而这些对人的健康是至关重要的.
窦教授说,有氧代谢运动的核心概念是平衡,平衡是健康之本,这包括机体动与静的平衡,心理上松张与松弛的平衡,以及新陈代谢的平衡.有氧运动对体质的改善作用,主要体现在以下几点:
