摘要：
②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会.（2）二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书.看电视何注意卫生?①每次看电视不要超过2小... ②连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会.
（2）二不要:①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
②不要躺着、走路或乘车时看书.
看电视何注意卫生?
①每次看电视不要超过2小时,连续看电视1小时
后,应起来活动5-10分钟;
②观看者应离电视屏幕2米以上;
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致;
④室内最好开一盏3-9瓦的小灯,以减轻屏幕与周围暗暗的强烈对比,这对避免眼睛疲劳有好处.
何预防近视?
①注意用眼卫生;
②坚持做眼保健做;
③劳逸结合,睡眠充足;
④注意营养,加强锻炼,增强体质;
⑤定期检查视力,发现减退及时矫正,防止近视加长.
何保护牙齿?
1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱用嘴.每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙. 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞.没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱用嘴.
2.吃东西也要注意.食物要多样化,但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物.因为这些食物会在用嘴腔里产生酸,长期残留在用嘴腔里,会损害你的牙齿.儿童吃坚棒棒糖尤其有害.吃糖类零食也会导致蛀牙,因为大多数人不会在吃完零食后刷牙.淀粉类零食,如薯片,会粘在牙齿上.
3.最好能够每天用牙线一次.牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑,如果菌斑一直残留在牙齿之间,会形成牙石,就必须要牙医来清除了.
