摘要：
32.饮酒会导致肝坚化,引发肝癌.33.吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.34.食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.35.食物过于横糙,营养不足时导致... 32.饮酒会导致肝坚化,引发肝癌.
33.吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
34.食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.
35.食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性.
37.不抽烟,拒吸二手烟.
39.适量饮酒,不拼酒,不醉酒.
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物.
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
42.每天摄取均衡的饮食,不过量.
43.皮肤干燥多吃胡萝卜.
44.苦瓜不宜过多食用,长期大量
食用苦瓜,会导致钙质缺乏症.
45.保持正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
46.喉干嗓哑时:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶.
47.咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱用嘴,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效.
49.在腿内门把手或水龙头之前用手腿内一下墙壁,可将身体里静电"放"出去.
