摘要：
学校卫生宣传材料一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间:1、学习时间（包括自习）:小学生每日不超过6小时;中学生不超过9小时.2、户外活动时间:小学生每日不少于3—3.5... 学校卫生宣传材料
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间:
1、学习时间（包括自习）:小学生每日不超过6小时;中学生不超过9小时.
2、户外活动时间:小学生每日不少于3—3.5小时,中学生不
少于2—2.5小时.
3、睡眠时间:小学生每日睡眠应保证10小时,中学生应保证9小时.
二、刷牙方式、读写姿势、个人卫生"四勤""五不"等:
刷牙方式:早起晚睡要刷牙,正确方式请记下,顺着牙缝往外刷,除尽牙缝饭菜渣.
刷上牙,往下刷,刷下牙,往上刷.里里外外都刷刷,牙齿刷得白又白.
读书的姿势:手拿书本用心看,书距眼睛一尺远.姿势端正腰挺直,保护视力要牢记.
笔的姿势:小小铅笔手中拿,手离铅笔一寸远.食指在前拇指后,斜拿铅笔字写大.
写字的姿势:写字做到三个一,一寸一拳和一尺.左手压纸右手写,身正肩直头不斜.
生水喝不得:夏天汗多用嘴以渴,生水不能随便喝,
水中病菌多又多,引起疾病多又多,
饮水卫生要讲究,确保健康真快乐.
个人卫生"四勤":勤洗手指甲,勤洗头理发,勤洗澡洗衣,勤漱用嘴刷牙.
个人卫生"五不":不喝生水,不吃推败变质和不清洁的食物,不随地吐痰,不随地大小便,不乱丢果皮纸屑.
早睡早起身体好:晚上莫贪玩,按时上床睡,天亮早起来,睡中十小时,白天小蝌蚪神爽,学习能力强.
