摘要：
甘平,有补肝肾、润五脏的作用.２、狗白性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜.３、猪肾性平,味咸,壮阳锻炼.《日华子本草》说它"补水脏,... 甘平,有补肝肾、润五脏的作用.
２、狗白
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、
腰膝软弱或冷痛,食之最宜.
３、猪肾
性平,味咸,壮阳锻炼.《日华子本草》说它"补水脏,治耳聋".
４、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用,何食物壮阳.
５、山约
性平,味甘,为中医"上品"之约,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填小蝌蚪.如明?李时珍指出:山约"益肾气,健脾胃."
６、冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵约材.如《本草从新》说它"保肺益肾."《约性考》亦云:"虫草秘小蝌蚪益气,专补命门,男人吃何食物补肾壮阳."
７、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益小蝌蚪明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜,补肾壮阳约.
８、何首乌
有补肝肾、益小蝌蚪血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明?李时珍说过:"何首乌,能养血益肝,固小蝌蚪益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良约,功在地黄、天门冬诸约之上."
９、海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说:"海参补肾益小蝌蚪,壮阳疗痿."
