摘要：
ste臀4→眼部按摩.每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地点压眼眶上的穴位.如果有眼部浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、... ste臀4→眼部按摩.每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地点压眼眶上的穴位.如果有眼部浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及暗眼圈.
月经结束期
ste臀1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方式.同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来.
ste臀2→内调,合理的饮食是皮肤保养最关键的因素.多喝水,少吃刺激性食物.
生理期后14天,身体里的雌激素和黄体素的水平逐渐回升,新陈代谢旺盛,气喝酒变好,肌肤也滋润充满生气,弹性、吸收力都大大增加.这个期间也是美白的好时机,可以多使用一些美白小蝌蚪华产品和美白面膜,有助于恢复气喝酒,让美白效果事半功倍.
<推2>女性前列次来月经该怎么护理?
（1） 勤换月经垫.
（2） 每天用温水擦洗外荫,洗澡不可盆浴,以免乌水进入阴道,引起感染.
（3） 大小便后,擦拭时由前向后,以免将肛门处的细菌带至外荫.
（4） 少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等.
（5） 多喝开水,保持大便通畅.
（6） 保证充足的睡眠.
（7）不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康.
（9） 避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象.
（9） 保持乐观稳定的情绪.
<推2>注意:女性经期前后几天不要游泳
经期前后三天内不能游泳.同时还要记得避开经期,最好在经期3天之后再游泳.游泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症,也没有处于经期的女性,游泳的时候也要随时注意,加强自我健康保护意识.
<推2>女性每个月,月经过后喝七天四物汤,有何好处吗?
