摘要：
5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食.6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,... 5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食.
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜
和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃.
7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作.
9、非急性情况下,不提倡吃约,因为长期吃约都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈.如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效.
<推2>中医养生知识 怎么样养生
春养肝 夏养心 长夏养脾 秋养肺 冬养肾
<推2>中医养生学发展至今,其理论和方式对当代人有何意义
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中医养生学发展对当代的意义:中医养生学是指根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动,并用这种理论和方式指导人们保健活动的实用科学.近些年来随着社会大众对于中医养生的重视,相关中医养生学的现状研究也多了起来,但大都是针对养生学发展历史及内涵、外延方面的相关探讨.2012年,国家"十二五"首次设立10个中医养生学重点学科,作为其中一份子,我们有责任和义务在此提出对学科模式的思考,为中医养生学科的发展及模式创新贡献力量.
中医养生学科内涵:中医养生不仅仅是一门学科,更是贯穿了人整个生命过程中各个阶段的一门事业,其内容不仅是探讨未病先防,也包括已有疾病治疗.我们采用的"扶正祛邪"思想所涉及到的与"扶正"相关的方式都属于中医养生学的范畴,例如在病后的恢复阶段,哪去减少复发,哪去减少不良因素对疾病造成的伤害及病后的身体康复等.
中医相关领域各个学科的内容也与中医养生学有所关联,我们有理由认为,有中医存在的地方就离不开中医养生,离开中医养生谈中医,中医就没有了灵魂.
中医养生学科建设核心:从养生学科内涵看,中医养生学科的建设模式无法单一为一种,允许多种建设模式共存,但前提必须有一个核心为指导,而中医养生学科的建设核心是"服务".
如果服务是中医养生学科建设的核心,那么服务的对象就是所有希望延年益寿的人.根据人群的年龄不同、职业不同、所处阶段不同,以及季节的不同,服务对象也是多种多样的,进而决定着服务的方式也应灵活变通,大致可划分为:定时定点、集中与分散、共性与个性、需求与必需几种不同方式.养生没有固定的方式方式,也不能单一地认为哪种方式最好,只要有养生的观念,随时随地都能养生,即养生无定式,观念最重要,围着强身健体、预防疾病、健康调养的原则去养生保健.
中医养生学科建设体系:不同时期,因社会发展特点不同、各医家观点不同,要求我们对于养生的理论学术研究要做到小蝌蚪细、小蝌蚪准及长入、全面,真正做到系统的对于古今文献有关养生理论及各个医家的学术思想整理、归纳、研究、阐发,并通过教学、科普等方式进行理论推广.
中医养生学的方式研究离不开适宜技术的继承和创新,推广及应用,还有人才培养作为后备军.人才的培养应涵盖养生范围内不同方面,例如养生技术人才、科普推广人才等.在养生保健产业方面,需要研究产品适应市场的时限,也要研究产品适应市场的能力,以学科的发展带动产业的发展,而产业的发展则能更好地立足于实践和服务.
<推2>何是中医基础理论?中医基础理论有有些?
中医基础理论有阴阳学说、五行学说、五脏六腑、奇经八脉、八纲辩证.......等等!
中医基础理论实际是对中医的初步认识和学习!
