摘要：
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.19、下午五点后,大餐少吃,因为... 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛.
17、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏老汉姿势睡.
19、下午五点后,大餐少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛小旺旺、鸡白、樱桃.
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
23、服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟内服约.,忌立即躺下.
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理.
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖) .
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁.不但可以美白还可以淡化暗斑.
29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、2021妇、临产前、生产完后、更年期.
31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌
、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关.
32、饮酒导致肝坚化,引发肝癌.
