摘要：
35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.37、不抽烟,拒吸二手烟.39、适量饮酒,不拚酒,不醉酒.39、减少食用盐腌,烟熏,... 35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
37、不抽烟,拒吸二手烟.
39、适量饮酒,不拚酒,不醉酒.
39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物.
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
42、每天摄取均衡的饮食,不过量.
43、维持理想体重,不过胖.
44、保持规律的生活与运动.
45、保持轻松愉快的心情.
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
46条重要的日常生活小常识
<推2>日常生活中的小常识
日常生活小常识
1、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟
渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能.
2、伽生饭重煮法:如果米饭伽生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒,若只表面伽生,只要将表层翻到中间再焖即可.
3、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用,如做水饺时焯好的水可适量放在白馅里,这样即保存营养,又使馅味美有汤
