摘要：
在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常伽进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦白等）,它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能.二、经常叩齿.自古... 在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常伽进食物的纤维 （如韭菜、芹菜、瘦白等）,它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能.
二、经常叩齿.
自古以来,善养生的人都强调"齿宜常
叩".清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿."清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落".其方式是 "用嘴唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每 日早晚做一次.
三、正确咀嚼.
咀嚼的正确方式是双侧或两侧交替使用牙齿.
四、纠正不良习惯.
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 用嘴呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形.纠正不良习惯有利于牙 齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正.
五、常饮茶水.
茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以 茶水漱用嘴可收到护齿和清洁用嘴腔的作用.
六、慎服某些约物.
四环素、金毒素等约物可使牙齿发黄或釉质 发育不全,日后易发生龋齿.因此,怀2021哺小旺旺期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些约物.
七、食谱广、营养好.
牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不 论是青年还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食.
八、保小蝌蚪护齿.
肾主骨,齿乃骨之余也.肾小蝌蚪充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢.故养肾蓄小蝌蚪也是牙齿自我保健的一种手段.
九、防止外伤.
不要用牙齿启瓶盖等坚坚物品,防止牙齿损伤.
<推2>卫生与健康的健康小常识,急用!
