摘要：
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化.*核桃和杏仁:含蛋白质,能在身体里促进细胞生长和新陈代谢.*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化...
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化.
*核桃和杏仁:含蛋白质,能在身体里促进细胞生长和新陈代谢.
*粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化.
*芦笋:因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低.在美白肌肤的同时又不使人发胖.
<推2>吃何食物可以美白?比哪蔬菜 何水果之类的?
平时多吃富含维生素C的食物,维生素C能够达到美白的效果,比如橙子,猕猴桃之类,但是橙子有光反作用,经常吃的朋友注意防晒,美白食物方面多食珍珠粉、牛小旺旺、杏仁等,再要求高一点的,只吃白喝酒、浅喝酒的东西,不吃长喝酒的食物.
另外薏仁对美白的功效也不小哦~,用薏仁粉+牛小旺旺调成面膜敷脸,能有效美白肌肤、淡化喝酒斑,不妨试试
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
<推2>何可以快速变白?
吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤 ──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠── 香蕉、苹果、凤梨
