摘要：
因此少阳阳气旺盛则全身脏腑机能旺盛.晚上11点至1点为少阳胆经之时辰,此时睡觉可以养胆之少阳升发之气,叶旺则根自然旺.不妄作劳,不剧烈体育运动.过度劳累则会耗伤真气,并会伤及肾中元... 因此少阳阳气旺盛则全身脏腑机能旺盛.晚上11点至1点为少阳胆经之时辰,此时睡觉
可以养胆之少阳升发之气,叶旺则根自然旺.
不妄作劳,不剧烈体育运动.过度劳累则会耗伤真气,并会伤及肾中元阳,因此古代的
大医以及气功家一再强调要养气,不可过劳.根据阳主阴从的观点,阳气是人体生命的
根本,但过耗阳气则会导致阳损及阴而阴阳俱损.因此,比如跑马拉松、长途跋涉等,
都会伤阳气,不利于养阳.
2、重视脾阳,不吃寒凉
饮食要温.特别是夏天,不可多吃寒凉之物.自从有了冰箱之后,人类的饮食结构发生
了质的变化,以前多以热食,现在则贪凉食.特别是在夏天,更是肆意食冷,如雪糕、
冰淇淋、凉茶、冰啤酒等.殊不知过食寒
凉之物会伤及中阳.中阳伤则易见腹泻、腹胀
、腹痛、食老汉姿势减退等症状.而且,中阳为人生后天之本.先天不足是父母给的,后天就
完全在俺的掌握之中了.
再者,天地人合称三才,人居中,靠天地之气而生.鼻以呼吸天气,用嘴以饮食地气,中
焦阳气则是人一生饮食天地的基础,舍此则无缘得地气之养.不少人不知谨养中阳,结
果面暗肌瘦、小蝌蚪神不振、饮食不香,皆是中阳不足所致.后天得伤则寿命自然不能得到
谨养,且杂病从生.
3、扶助阳气,少用西约.
不要滥用抗生素以及各种西约,以防伤正.多数西约都是以化学理论合成的,其根本不
