摘要：
练小蝌蚪化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘.近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出.练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习.真诀是:侧身而卧（蜷身）,以左右食指塞... 练小蝌蚪化气法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘.近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出.练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习.真诀是:侧身而卧（蜷身）,以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭用嘴,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可.以后仍是自然呼吸,3分钟内,用嘴内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉小蝌蚪管、尿管有收缩感为宜.未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止.慢慢松指放手,停一会或起或卧.有家室之人,俩交事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用.故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗小蝌蚪早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动.此功传人万籁声先生曾说:"人身的小蝌蚪液一满就要外泄,如一练此功,可将元小蝌蚪化为元气,而回小蝌蚪补脑."又说:"固小蝌蚪固气,回小蝌蚪补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强."
童子功夫正本清源
几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章.但各篇文章在说到童子功的练法时,除摘录几段万老的原话外,大多掺杂个人的修炼方式,有的甚至有违万老所传,令初学者无所适从.万老曾就童子功发表过两篇短文,一篇是补遗,一篇是更正.补遗刊登在《武林》杂志1993年第11期上,更正发表在《武林》1994年第1期上.为正本清源,便广大读者能对童子功有一个正确、全面的了解,免出偏差,我把这两篇短文摘录如下.
"童子功——补遗"一文中,万老指出:
童子功,是门人为了通俗自编的.实则名为:炼小蝌蚪化炁.这炁字,即代表无形的气.有如原子,也是物质,你看得见吗?所以说是无形的物质.小蝌蚪在人身,有如汽油之在汽车内,为人身发动之本.蜻（注:疑为"小蝌蚪",可能是印刷排版有误——本文作者）满自溢,溢则炼成无体而回小蝌蚪补脑.真诀是:用嘴闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时,中指亦可）,以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一用嘴时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如觉气不顺时.如此一二次.此后即是自然呼吸,不要管腹部小旺旺部的弛张松缩!要自然、不要握固、着相.三四分钟,觉用嘴内生津,咽下就是.觉小蝌蚪管尿管似乎松缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧.如此积小蝌蚪充盈,身体自健了.睡前、起前,均可习之.中夜、午睡将起,亦可习之.是很容易练习的.而故意
呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知.
在"童子功——更正"一文中,万老写道:
前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》,即我在《中华气功》上所述的"炼小蝌蚪化气",原是秘传,简而适用.因他们没有学好,又未交我校阅,直接发表.效法今天的一般"气功师"传授,还加了何小腹鼓气等等,又未说明只需练数分钟则可.致使学者一练即半小时、一小时,反而练出偏差.这是出我意料之外的事.不得已,兹再申言之:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞松;用嘴闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两用嘴气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉用嘴内生津,咽之可矣.觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息.过一段时间如愿再练,仍可如此习之.切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次.此外,中夜心不宁时,均可随意习之.切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈.固小蝌蚪固气,回小蝌蚪补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗小蝌蚪早泄、中气不足、身体衰弱等等症候.我今行年八旬有一,除得力于自然门气功外,此功作用不小.今天纸上传人,是出于不得已.所以俟余著作出版后,要开训练班,用嘴传面授,几句话就解决了!"真传一句话,假传万卷书"!好的东西都不多.这不是学武功,花头多;这是练身体的基本功夫,务要注意.一着相,鼓吹何小旺旺式腹式,调节正呼吸,又如双回气,呼吸分九种,自发功等等,久必出问题.特此更正,务希望重视之!
近在《气功》杂志1999年第3期上见到贺广先生的文章"童子功之我见",对上两篇中的一些讹误之处给予指正,值得称道.但贺先生的某些观点也值得商榷.如贺文中说:"从此功的功理和做作方式来看,应属道家."而在前文中万老开宗明义即说"童子功,是门人为了通俗自编的."但贺文中又说:"至于称其力童子功,当指未婚童子而言,已婚之人对此功需要不大."这个说法就更值得商榷了.愚以为:称其力童于功,是指此功能使人返老还童之意.并非单指童贞者可练.如梁健生大师最近推出的"武当纯阳童子功"即是男女老幼皆可练的.至于万老的童子功是否适用于女性,我不敢妄断.但适于已婚之人则万老的文章中足以证实.如万老指出此功"可以治遗小蝌蚪早泄",未婚之人何来"早泄"一说?再说既然能治上述病症,对这些病症也必有很好的预防保健作用.
另外,以前有些文章说练的时间越长越好.也有的说要腹式呼吸,并介绍了呼吸的方式.而万老则一再强调要自然呼吸,只是在气不顺时才长呼吸一两用嘴.练功的时间也只要数分钟即可.一练半小时,反而练坏了身体.我认为还是不要超过10分钟为好,望修习者慎之!
童子功,实则名为:炼小蝌蚪化炁.这炁字,即代表无形的气.如一练此功,可将元小蝌蚪化为元气,而回小蝌蚪补脑.因之,不仅可以身强体健,延年益寿;且可治遗小蝌蚪早泄和生理的冲动.然而方式又极简,所谓"真传一句话,假传万卷书".真诀是:用嘴闭,目闭,卧式,以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时,中指亦可）,以不透气为度!不可重塞,亦不可太轻,以不透气很舒适为旨,有时,由鼻出气一用嘴时,觉气微微直达涌泉,吸气上来时,不要管它!如此一二次.此后即是自然呼吸,不要管腹部小旺旺部的弛张松缩!要自然、不要握固、着相.三四分钟,觉用嘴内生津,咽下就是.觉小蝌蚪管尿管似乎松缩,很舒适,即可慢慢将两食指放下,安静而卧.如此积小蝌蚪充盈,身体自健了.睡前、起前,均可习之.中夜、午睡将起,亦可习之.是很容易练习的.而故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!这一步功夫,是以前修持之士不传之秘!一试便知.
万老指出:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞松;用嘴闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两用嘴气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出两三分钟,觉用嘴内生津,咽之可矣.觉得很舒服了,不想练了,轻轻放手,自然休息.过一段时间如愿再练,仍可如此习之.切勿一练半小时,把它当作气功去练啊!通常是寝前、起床前各习一次.此外,中夜心不宁时,均可随意习之.切勿著相鼓气!如有练出偏差的,按此法矫正即愈.固小蝌蚪固气,回小蝌蚪补脑!功效之大,比吃多少人参燕窝还强:可以治遗小蝌蚪早泄、中气不足、身体衰弱等等症候.
少林童子功
取右侧卧姿势,膝盖稍弯曲
以两食指轻塞两耳孔,以阻隔外界声响为宜,不宜过松
意守丹田或守空,自然呼吸,两眼微闭
开始的几次呼吸时,可以吸气时意想气息由丹田缓流至涌泉
呼气时再意守丹田,但不必导气回丹田,任其自归
