摘要：
37、不抽烟.拒吸二手烟.39、适量饮酒,不拚久.不醉酒.39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物.40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.42、每天摄... 37、不抽烟.拒吸二手烟.
39、适量饮酒,不拚久.不醉酒.
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物.
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
42、每天摄取均衡的饮食,不过量.
43、维持理想体重.不过胖.
44、保持规律的生活与运动.
45、保持轻松愉快的心情.
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
<推2>日常生活中的小常识
46条重要的日常生活小常识
46条重要的日常生活小常识
<推2>生活小常识（100字以内）
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止
感染,疗效颇佳.
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错.
3、将虾仁放入碗内,加一点小蝌蚪盐、食用碱粉,用手抓腿内一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可用嘴.
