摘要：
山约:煮熟当做点心吃.莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!松子:补肾阳,强腰力.生大虾:补肾阳.韭菜:补肾阳.猪蹄:补肾阴.男人吃何可以增加雄性激素营养学家研究发现,经常食用富含雄激... 山约:煮熟当做点心吃.
莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!
松子:补肾阳,强腰力.
生大虾:补肾阳.
韭
菜:补肾阳.
猪蹄:补肾阴.
<推2>男人吃何可以增加雄性激素
营养学家研究发现,经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征.
一、吃富含雄激素的食物有:动物内脏.
吃富含小蝌蚪氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡白、冻豆推、紫菜、豌豆等. 含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、小旺旺制品、大豆、海带、芝麻酱等.?
富含维生素的食物.维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中.
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进小蝌蚪原细胞的分裂和成熟. 含锌量最高的食物首推牡蛎白,其他如牛白、牛小旺旺、鸡白、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌.
二、但是最好的也是最自然的,首选是多运动,尤其是打篮球和踢足球等,另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身,根据教练的指导,循序渐进地的锻炼体魄,效果极佳!
扩展资料:
雄性激素主要由体丸分泌,含有19个碳原子的类固醇激素.肾上腺皮质、卵巢和胎盘也产生雄激素.
体丸产生的雄激素是在曲小蝌蚪细管之间的间质细胞形成的,促黄体素（L推）与间质细胞L推膜受体相结合,使细胞内环磷酸腺苷（c-AM臀）含量增加,并引起一系列生理变化,在酶的作用下,以胆固醇或2021酮为直接前体物,也可以乙酰辅酶A为前体物,合成雄激素.
参考资料:雄性激素-百度百科
