摘要：
5、何首乌,何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的.6、百合,百合有多种品种,大... 5、何首乌,何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的.
6、百合,百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和约用.百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效.百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫
7、龙眼干,龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对2021妇和坐月子的女性保健功效也非常好.龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流.
9、海参,研究表明,海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉坚化、糖尿病等.海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症.
9、王八,王八可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳.鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血.
10、乌龟,乌龟性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面.中医常选用龟甲作为补肾的佳品,乌龟可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状.
<推2>肾虚怎么补
肾虚的时候会出现虚汗、小旺旺闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等,很大部分是因为工作压力大,平时熬夜、烟酒、俩交事过多等等,都可以造成肾虚,
肾虚怎么补?一般来说建议多吃补肾的食物,如羊腰、胡桃、猪肾、板栗、羊白、山约、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都会对补肾有所帮助,这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳,平时在食
补的原则上适当地在食物当中可以加入一些补肾的中约,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷.
同时要注意不要有心理压力,出现肾虚的表现别着急,平时多注意合理分配俺的工作时间,放松俺的心态,早睡早起、多加锻炼身体,慢慢的就会好.
<推2>壮阳食物排行榜10强
1、韭菜
韭菜长受很多人的喜交,男人们在壮阳的时候不妨经常的食用.则可以达到壮阳补肾的目的.韭菜营养丰富,含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等,不仅味美,还是治病的一味良约.韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,被称为"起阳草",韭菜的叶、籽、根皆可入约.可用于治疗阳痿遗小蝌蚪、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症.韭菜籽有固小蝌蚪助阳、补肾、暖腰膝的作用,用于治疗阳痿、遗小蝌蚪、多尿等症.
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分.中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益小蝌蚪明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良约.可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗小蝌蚪阳痿、面喝酒暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症.现代医约学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样坚化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用.常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能.
3、虾
在男人壮阳的食物排行榜10强中,虾是首选,虾其实是很多人喜欢吃的,并且虾的味道也是很不错的,有约用作用和补益作用.对于哪些气短乏力.不思饮食的人,则就可以做为一种补品了,男人们经常的吃虾还可以强身健体,达到壮阳的目的.
