摘要：
5．饮酒同样是受身体里荷尔蒙分泌影响,经期女性身体里的解酒酶减少,因此饮酒易醉.更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒小蝌蚪,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日... 5．饮酒
同样是受身体里荷尔蒙分泌影响,经期女性身体里的解酒酶减少,因此饮酒易醉.更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒小蝌蚪,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大.
6．K歌
经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱.此时长时间或高声K歌,可能由于声带松张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成久远性伤害,如嗓音变低或变横等.专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌. >>>>> 一个人的KTV
7．吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌.因为受身体里分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得神经.此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有暗眼圈.另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容
易在身体里囤积.
女生经期卫生保健
性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征,所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动.
要正常度过月经期,应注意经期卫生:
①保持外荫清洁 月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外荫.不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好.
②注意保暖 经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止.因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料.
③经期用品保洁 注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中.如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干.
④小蝌蚪神保养 经常保持小蝌蚪神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事.
⑤饮食保养 少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血.经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等.
⑤适当劳动、锻炼 经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的,但适当参加体力劳动和锻炼是有益的.
女生经期不适:生理低潮的反应
女性的月经期及之前的几天是女性生理曲线的低潮期,身体耐受力、灵活性下
降,易疲倦.月经期因外荫和子宫充血、轻微肿胀,会感到小腹有下坠感,子宫收
