摘要：
何男人喝何茶?又到了新茶上市的季节,中国的男人向来都是交茶的.交茶的男人只要想着俺捧着一杯春芽,就感觉养生又怡情.不过,一杯好茶的造就,却远远不只是买茶、烧水、泡茶这么简单的事.记... 何男人喝何茶?
又到了新茶上市的季节,中国的男人向来都是交茶的.交茶的男人只要想着俺捧着一杯春芽,就感觉养生又怡情.不过,一杯好茶的造就,却远远不只是买茶、烧水、泡茶这么简单的事.
记者从中南大学湘雅二医院营养科了解到,从健康的角度来说,要获得饮茶的最佳效果,不仅需要考虑到不同种类的茶性、茶季,还必须考虑到人的身体素质、饮茶的季节和时间,以及泡茶的技巧.
茶性、体质,哪对号入座?
茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分.其中凉性茶有绿茶中的碧螺春,青茶中的铁观音;中性茶有青茶中的乌龙茶,大红袍;温性茶则包括红茶,普洱茶等.
根据中医的说法,人的体质有燥热、虚寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究.—般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶.具体说来,有抽烟喝酒习惯、体形较胖的人,容易上火,应喝凉性茶;肠胃虚寒,或体质较虚弱者,应喝中性茶或温性茶.
小贴士 现代都市男人的体质往往不能简单地以燥热、虚寒划分,有的人从表现看两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又有热象.这是因为,他们常有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化.然而,每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主要症状作为依据.
绿茶、红茶,是不是他的茶?
●小菊花开茶——排毒去辐射
由白小菊花开和上等乌龙茶焙制而成的小菊花开茶,是每天接触电子乌染的办公一族必备的一种茶.因为茶中的白菊具有去毒的作用,对身体里积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效.
●苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生.普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用.
●乌龙茶——醒酒和减肥
如果他应酬很多,还喜欢饮酒,那么你需要给他备上乌龙茶.乌龙茶的醒酒效果非常好:它能够预防身体虚冷,减少酒小蝌蚪和胆固醇在身体里沉积.此外,乌龙茶还有溶解脂肪的功效.有数据显示,饮用300毫升乌龙茶相
当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上.
小贴士 你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶.例如,他这段时间工作繁忙,用脑过多,可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量;如果这段时间的空气乌染很严重,那么可以选择绿茶来对抗乌染;如果他没有时间去健身,可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪,燃烧卡路里.
季节、时间,何喝出好体质?
一年四季节令气候不同,喝茶的种类也要做相应的调整.
一般来说,春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于身体里的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除身体里的余热,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能.
