摘要：
承山灭顽潮,承山穴,在小腿肚子下方正中,这里,肌白分成"人"字形,承山穴就在人字中间.它为何会有这些功效呢?顾名思义,承山就是承受一座山,山,就是我们的人体,人站着的时候,小腿肚子... 承山灭顽潮 ,承山穴,在小腿肚子下方正中,这里,肌白分成"人"字形,承山穴就在人字中间.它为何会有这些功效呢?顾名思义,承山就是承受一座山,山,就是我们的人体,人站着的时候,小腿肚子会松张,承山穴位置是筋、骨、白的一个纽结,是最直接的受力点.人体这一百来斤,全落在这一点上.山,还有一层意思,就是我们承受的压力,每个人又要承受学习、生活、工作的压力,这些压力对于一个人来说,都是无形的山,压力在身上背久了,就会使人感到累,让人疲劳不堪.这种压力,承山穴最会帮人承担,所以说,它是一个为人扶危解难的穴位,无论我们遇到多大的"山",只要轻轻按压承山,它都会挺进而出,义务帮我们承担压力,缓解疲劳.
在临床上经常用双承山配双肩井,治疗由疲劳引起的腰酸腿疼,有很好的效果.
<推2>健康保健的方式
从而使人更健康.更多内容可以参考《营养与健康》栏目起居规划.良好的作息习惯是健康长寿的前提.休息充分,生活会更健康、更快乐.这其中最重要的就是睡眠.很多人,特别是老年人,都存在不同程度的睡眠障碍现象.这常令人烦躁不安,疲劳焦虑. 运动,包括推拿、按摩.揉摩耳廓 修心养性,包括情绪调节即使对于疾病,在治
疗的同时,保健也不可忽视.在我看来,疾病要以调养为主.
养生保健是一种综合的维持健康的行为.养生保健追求的不仅仅是长寿,更重要的是生活质量的提高,人活得更健康、快乐.养生保健的方式很多,主要是:饮食保健.营养是维持生命的重要手段,对身体物质代谢的科学规划,能够更好地实现人身体里环境的平衡,
养生保健是一种综合的维持健康的行为.养生保健追求的不仅仅是长寿,更重要的是生活质量的提高,人活得更健康、快乐.养生保健的方式很多,主要是:饮食保健.营养是维持生命的重要手段,对身体物质代谢的科学规划,能够更好地实现人身体里环境的平衡,
<推2>怎么养生才叫健康养生???
养生,就是指通过各种方式颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.
<推2>哪健康养生
最简单最直接也是最好的健康养生方式:1、按时吃饭按时睡觉.这一点年轻人做的都不够,但是这是最为关键的一点,却被年轻人忽视了.2、注意饮食搭配.一日三餐不能少了主食、蔬菜和水果.现在好多年轻人为了减肥,不吃主食,只吃一些蔬菜和水果,这样一来营养自然跟不上,何谈健康.3、注意运动.生命在于运动,这是不变的真理.不管社会何变化,不管科技哪进步,生命的运动是不能停止的,所以,为了您的生命,为了您的健康,不能忘了最基本的人生规律-运动.
