摘要：
无论是甜味还是咸味爆米花,一般电影院900克左右的大包爆米花,热量约1100大卡、65克左右的小包爆米花约250大卡,且爆米花高糖高油,办公室一族一天下来总是坐着不动,容易转变成脂... 无论是甜味还是咸味爆米花,一般电影院900克左右的大包爆米花,热量约1100大卡、65克左右的小包爆米花约250大卡,且爆米花高糖高油,办公室一族一天下来总是坐着不动,
容易转变成脂防囤积在身体里.
洋芋片致水肿
洋芋片、泡面常是零食清单的首选,但洋芋片不只有反式脂肪酸等其他添加物,更有大量的钠,而泡面因为是用炸的,油脂、盐分含量高,另外还有饱和脂肪酸、反式脂肪酸等,不仅会造成肥胖,还会使隔天起床身体严重水肿,属于没有任何营养的食物.
勿吃咸酥鸡
咸酥鸡是国人最交的美食之一,像炸鸡块、炸鸡皮等,不仅油脂含量高,还有胆固醇过高的问题.且食物在油炸过程中,会产生许多自在基,造成身体慢性发炎,如果是长期便秘患者,还可能使症状更加严重.
掌握以上几个知识,让你有效甩掉赘白,想要减肥瘦身,千万别错过噢!
<推2>减肥小常识
两步实际方式:1.控制饮食.
2.有氧运动
