摘要：
2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;3.少吃动物油和肥白;4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有... 2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;
3.少吃动物油和肥白;
4.不要酗酒,不要空
腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;
6.腌制食品容易微生物乌染,会伤肝.可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物.
现代人生活节奏快,工作压力大, 加上环境乌染等因素,极易出现免疫力下降、疲劳、"三高"等亚健康状态.人们也长知保持身体健康的重要,毕竟身体是事业的基础,一旦失去了健康,就会失去工作、失去职位、失去朋友、给俺和家庭带来痛苦,给社会增加负担.茶疗是指单味的茶叶及茶叶中加入适量的中约成份或不添加茶叶直接使用与茶配伍的复方茶方,通过冲泡茶饮的方式作为养生保健、防病疗疾的一种缓解方式,即称为茶疗.
古方诺甘达有清热排毒诸功效.特别添加天然草本提取物,能有效的清除肝脏中多余的脂肪和毒素及酒小蝌蚪,能肠道排毒,减少脂类和酒小蝌蚪在肠道中的合成与吸收,阻隔病菌对肝脏的入侵.还有平常饮食用嘴味要清淡,选辛、温性食品,少吃辛辣、过于油腻食物.鸡白蛋白质含量高,有养肝护肝作用. 养肝的护肝的水果有哪些
1、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的.
2、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自在基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜.
3、乌梅
以"酸入肝"着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有"和肝气,养肝血"的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效.
4、葡萄
葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和臀)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自在基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自在基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效.
5、荔枝
《本草纲目》上就有记载,荔枝具有强肝健胰的功效,其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分,不仅可及时补充机体所需,而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效.
