摘要：
1．陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身;2．乾元亨利貞;3．兌澤英雄兵;4．離火駕火輪;5．震雷霹靂聲;6．陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身;7．巽風進退利;9．坎潮多波急;9．艮山不出... 1．陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身;
2．乾元亨利貞;
3．兌澤英雄兵;
4．離火駕火輪;
5．震雷霹靂聲;
6．陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身;
7．巽風進退利;
9．坎潮多波急;
9．艮山不出其;
10．坤德合無疆;
11．陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身.
準備式:
修煉者在空曠的場地或草地上,自然松靜站立,兩手自然下垂,閉目合齒,舌抵上齶.調整自然呼吸,呼吸要求勻、长、細、長,使呼吸形成規律.再調整綜合呼吸,即自身宇宙呼吸,人體宇宙呼吸,天體宇宙呼吸和以凡息帶真息四種呼吸同時做（也就是吸炁過臍下,呼炁不出
心和收身收體收宇宙,吸氣內收,呼氣外放等幾種呼吸同時做）,使炁聚下田.隨後,默運五行,最後再歸炁于下田.調整人體宇宙的呼吸,等自身形成一體時,踏步入八卦.八卦陣如（圖一）
動作:
雙腳踏入中宮,默念用嘴訣:"陰陽八卦扶弟子,陰陽八卦扶吾身";
