摘要：
女人吃何补气血?????如果出现女人气血不足的表现,应该尽快调理.尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人,更应该尽快寻求有效治疗,以免病情加重,导致更为严重的后果.我的气... <推2>女人吃何补气血?????
如果出现女人气血不足的表现,应该尽快调理.尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人,更应该尽快寻求有效治疗,以免病情加重,导致更为严重的后果.
我的气血不足是靠喝茶调理好的,你倒是可以试试.当然.这个茶不是一般的茶,润之尔康系列的雪彦茶.喝了两个多月,明显的感觉到气喝酒比较之前好了.就连以前一直不规律的月经也能够准时造访了.雪彦茶配方中的当归、枸杞啊都是补气血的,注重气血同补来调理身体从而达到补血的目的及补血的持久性,还有让很多小妹想不到的效果哦就是可以美容,让皮肤变的很好的哦.
后来经过咨询专家才知道.润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续.气血双补,固本正源.所以可以调气血并养颜哦.....
女性气血不足饮食建议:
1、多吃富含维生素的食物
研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、
易激动的表现.
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的小蝌蚪神调节.
建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果
蔬也含大量维生素.
2、多吃富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动.摄取富含钙质的食物,
使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症.
钙质食物主要来源如牛小旺旺、骨汤、各种豆类及豆制品.
特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物质,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足.
建议:每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用.
3、多吃富含铁质的食物
