摘要：
对男人来说经常熬夜的危害有何对男人来说经常熬夜的危害:一、最容易肾虚中医认为暗喝酒跟肾的功能有很大关系,所以有说法说暗喝酒食物补肾,或是滋阴或是补阳.而暗眼圈则可能说明是肾气不足,... <推2>对男人来说经常熬夜的危害有何
对男人来说经常熬夜的危害:
一、最容易肾虚
中医认为暗喝酒跟肾的功能有很大关系,所以有说法说暗喝酒食物补肾,或是滋阴或是补阳.而暗眼圈则可能说明是肾气不足,当然这也要分情况,比如是可恢复性的暗眼圈多半是短时间内的熬夜或休息不好,而长期有暗眼圈就可能是肾阳虚了.
二、会引起不育
长期熬夜对男人来说会影响激素的分泌,内分泌也会失调,所以长期熬夜会影响男人小蝌蚪子的质量和数量,从而进一步引起不育.
三、免疫力下降
一般做程序设计或页面设计的人都知道加班是经常性的,你看他们的桌子就知道了,一堆一堆的保健类的约品,今天
这儿上火了,明天那儿难受了,总之熬夜久了哪儿哪儿都是毛病.很容易感冒不说,一些性功能问题也会接踵而至!
四、疲劳健忘易出现负面情绪
男人若是经常出现头晕、失眠、气喝酒不好,容易失落和抑郁,经常长吁短叹,那么这个男性可能是阳虚或气血虚.而这样的男人往往看起来没小蝌蚪神,没有男子气!长期下去个性可能会更细腻神经,多愁易忧虑,也就是常说的这男人太"大肚子"了.
<推2>男人经常熬夜的坏处
习惯熬夜的人越来越多了.甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分.但是从健康的角度讲,熬夜还是害处多多的.
熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、小蝌蚪神不振;人体的免疫力也会跟着下降.
自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你.
晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段.这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现横糙、脸喝酒偏黄、暗斑、青春痘等问题.对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期.
而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、小蝌蚪神症状.
在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低.
比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富.鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱.熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或小菊花开茶,既补又有去火功效.另外,适当吃一些滋补性约品如六味地黄丸有不错的调养效果.研究发现,六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性,具有一定的防癌作用.同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用,可有效预防和调节亚健康状况.
