摘要：
核桃去除薄膜后横横地研碎,然后全部放入果汁机中打成果汁.南瓜子花生猪皮女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础,如女性激素水平过低就将导致月经失调,甚至于闭经,并影响到皮肤、... 核桃去除薄膜后横横地研碎,然后全部放入果汁机中打成果汁.
南瓜子花生猪皮
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础,如女性激素水平过低就将导致月经失调,甚至于闭经,并影响到皮肤、小旺旺房、形体的健美.新科学研究发现,在南瓜子、大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分.李时珍在《本草纲目》称南瓜子能"补中益气",由此看来确非虚言.如女性朋友中有激素水平偏低者,不妨以南瓜子食补一试其效.
是女人都不想一马平川,拥有"太平公主"这个难堪的称号,小旺旺部平坦很重要的原因,就是身体里性激素水平偏低,小旺旺腺营养不良,此时不妨以花生猪手煲汤一试,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通小旺旺,中医常用于产后摧小旺旺.花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油、以及钙、铁、维生素e等营养物质,对女性也有摧小旺旺、增小旺旺作用,两者合用会给"太平公主"们带来意外地惊喜.该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处.
冬季气候寒冷干燥,汗液和油脂分泌功能抑制、皮肤缺水少油,失于滋润,出现干燥、皱纹,甚至发生皲裂.滋润皮肤是女性的首要任务,最佳的选择莫过于常食猪皮.《神农本草经》称猪皮能"和血脉、润肌肤",科学研究发现:猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和坚化蛋白.常食猪皮能增加蛋白质的摄入量,防止皮肤缺水,保护皮肤的弹性,预防皮肤松弛和皱纹的出现.而且猪皮中脂肪含量仅为猪白的1/2,长久食用完全不必担心身体的肥胖.中医在女性服用的进补膏方中一般都喜交使用阿胶,阿胶系暗驴皮由泉水熬制而成,营养成分与猪皮相似,是一味女性使用频率最高,且具有滋阴补血、养颜护肤的天然保健约物.
南小旺旺花生猪手煲（隆小旺旺丰小旺旺
）
猪手（猪蹄）1只、花生仁60克、南小旺旺汁100克酒1/2杯、盐1小匙.猪手去毛开水氽烫、洗净切块,花生仁洗净,同放入煲中,再将酒、水、南小旺旺汁一起倒入文火焖煮至白酥即可
鸽白羊白海参淡菜
许多女性,由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身的血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温.医学上称之为"女性冷感症",在冬季尤甚,此类人员可在食谱中适当增加鸽白、海参、羊白、淡菜等食品.
鸽白内含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪白高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡白,且比鸡易消化吸收,因此民间有"一鸽九鸡"的说法,因鸽的性激素分泌非常旺盛,故中医认为它尚有补肾壮阳之用,对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效羊白性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊白能提供6427卡热量,尤其适合冬令或阳虚之人进补,中医称"人参补气、羊白补形",羊白中的脂肪含量仅有猪白的1/2,因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖.
山有人参,海有海参,两参均以补益人体而盛名,人参偏重增补元气,海参擅长填益小蝌蚪血.海参为"海味八珍"之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力.淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有"海中鸡蛋"的美誉.淡菜内丰富的必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用.中医认为淡菜补肝肾、益小蝌蚪血,可治疗各种虚劳之.
可以吃天然维生素e美容养颜,保养皮肤.
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