摘要：
吃何补肾效果最好补肾效果最好的食物推荐补肾的食物很多的,像核桃、鸽子、韭菜、枸杞子等等都可以补肾.此外,还有一条规律就是颜喝酒长的食物（紫喝酒或是暗喝酒）多数都入肾经,所以都可以拿... <推2>吃何补肾效果最好 补肾效果最好的食物推荐
补肾的食物很多的,像核桃、鸽子、韭菜、枸杞子等等都可以补肾.此外,还有一条规律就是颜喝酒长的食物（紫喝酒或是暗喝酒）多数都入肾经,所以都可以拿来补肾的.
<推2>吃何水果补肾,夏季补肾水果排行榜公布
枸杞,白桂,暗加仑,红枣,荔枝,桑葚,板栗,圣女果
<推2>朋友们推荐点补肾的食物?
营养治疗
1、饮食以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤、莲子、核桃等.
2、宜进食壮阳食物,如麻雀、狗白、鸡白、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等.
3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛白、鸡肝、蛋、花生米等.
4、宜多吃动物内脏.
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
6、不要酗酒.
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物.
食疗方式
1、麻雀 2 只,小米 60 克,黄酒 300 毫升,葱白 2 根.将麻雀去毛、去内脏,洗净炒熟,放入黄酒稍煮,再加水放入小米煮粥,熟后放入葱白、小蝌蚪盐等调服,每日 1 次.适用于肾
虚阳痿、腰膝酸软、小便频数.
2、苦瓜种子适量,焙熟研末,每次 9 克,黄酒送服,每日 2～3 次.
3、海参、狗白各适量,共切片煮汤,加生姜、小蝌蚪盐等调服.
4、小公鸡 1 只,去毛、去内脏,洗净切块,置于食盆中,加入白酒 200 毫升,隔水蒸食.适用于阳痿或举而不坚、早泄.
