摘要：
提肛运动真的可以增强性能力吗?我锻炼一年多了,没有看到明显效果.请有经验的帮忙解答,拒绝复制粘贴!提肛运动增强性能力我不太清楚但是提肛运动可以治疗便秘的效果特别不错人平时正常时呼吸... <推2>提肛运动真的可以增强性能力吗?我锻炼一年多了,没有看到明显效果.请有经验的帮忙解答,拒绝复制粘贴!
提肛运动增强性能力我不太清楚但是提肛运动可以治疗便秘的效果特别不错
<推2>人平时正常时呼吸,按气功六字诀的方式呼气,是不是效果很好?
不是,起码在你的功夫不够是没有何效果,反会有害.书上的先呼后吸的方式是不错,但是它要求提肛,这种只适合静态,另外这种动作过多,累了会伤肾.还有练功初期最好一心一意,不然以后想改都难.
<推2>有一本推文的主人公修炼双修功法要和美女双修越美越好主人公的识海里有七个粉喝酒旋涡这个推文叫何
我找到了 哈哈 不容易啊
-- 派派推文交流为您解答
<推2>何才能有一个好的学习方式
一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上有些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、玩耍等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业.当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余交好、玩耍留出一些时间,这一点对学习很重要.一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解哪支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和玩耍.
二、学习前先预习.这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容.当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可以花少点时间,在重要的地方,你可以稍微放慢学习进程.
三、充分利用课堂时间.学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫.课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助俺记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维.
四、学习要有合理的规律.课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习有些你仍感模糊的认识.如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更长刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久.定期复习能有效地提高你的考试成绩.
五、有可能的话,找一个安静的、舒适的地方学习.选择某个地方作你的学习之处,这一点很重要.它可以是你的单间书房或教室或图书馆,但是它必须是舒适的,安静而没有干扰.当你开始学习时,你应该全神贯注于你的功课,切忌"身在曹营心在汉".
六、树立正确的考试观.平时测验的目的主要看你掌握功课程度哪,所以你不要弄虚作假,而应心平气和地对待它.或许,你有一两次考试成绩不尽如人意,但是这不要松,只要学习扎实,认真对待,下一次一定会考出好成绩来.通过测验,可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方,更有助于你把新学的知识记得牢固.
<推2>一个人打一群人 怎么能震慑住他们 可以用刀 他们那身子里有练过的——.
我教你,只要你心里想着,心里想这被人侮辱的感觉,让俺愤怒,愤怒到极点了,你就勇气下手狠了（前提先把他们任意一个
人打躺下起不来）他们就不敢打了,他们虎啊,都躺下一个了,还傻虎的打,不可能了,打躺下他们一个,他们就怕点了,如果他们还手打你了,你的愤怒也就来了,到时候旁边有什麽你用什麽,（前提你要有勇气不被他们人多给吓住）这样就能干掉他们了.最好就是你不怕挨打,坚干.
<推2>哪让俺拥有一颗强大的内心呢?求高见及锻炼方式?
1、归零的心态
