摘要：
(1)清洗去皮:用水冲洗干净,去皮再吃.(2)择时而吃:饭前1小时或饭后2小时,在上午9时至下午4时间食用,更易为人体所吸收利用.橘子含有机酸可刺激胃粘膜,不宜饭前或空腹时吃.(3... (1)清洗去皮:用水冲洗干净,去皮再吃.
(2)择时而吃:饭前1小时或饭后2小时,在上午9时至下午4时间食用,更易为人体所吸收利用.橘子含有机酸可刺激胃粘膜,不宜饭前或空腹时吃.
(3)对症吃法:苹果－血脂高者可多吃;梨－治疗咳嗽、气喘、咽干用嘴燥;苦瓜－降血糖、健胃、降肝炎;茄子－可防治高血压、脑溢血.
(4)加工后吃:菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下;苦瓜加辣椒可去部分苦味;苹果吃后马上用清水漱用嘴可避免发生龋齿.
蔬果治病——
用蔬菜、水果能治疗一些常见病痛,方式如下:
(1)扭伤: 用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上,要防止患处肿胀.
(2)咬伤: 可用生洋葱片摩擦被蚁咬之处,同时,也可治愈荨麻刺伤的患处,若是被蜜蜂咬,则涂上小苏打液,并来回腿内患处.
(3)用嘴臭: 嗅丁香树,用嘴咬新鲜欧芹,并咀嚼之,使用嘴臭消失.
(4)便秘: 洋李脯是众所周知的治便秘最好的方式,将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜,然后吃它们和喝它们的水,最好在早餐前吃,以疏通有些谷类纤维.
(5)打嗝儿: 吃一二茶匙橘子酱.
(6)消化不良:喝一茶匙小苏打水.若你感到肠痛,则可喝一些姜水-将姜切碎约一茶匙放入热中.
(7)晕车: 咀嚼一些小姜片.
能防治感冒的食物——
用食物防治感冒是很简便、节省和无副作用的方式.这些食物有:大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡白、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等.
此外,长期多食富含饱和
脂肪酸的食物,如白类、人造黄油等.谷物、蔬菜、水果吃得少,会降低机体免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒.食菜太咸也是引发感冒的一个诱因.因此,平时吃清淡饮食,少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施.
五、衣物保藏
