摘要：
晚饭后喝何饮料助消化?先说一下,何饮料都不助消化,想喝饮料,你就喝,要注意健康就晚半个小时喝,想要助消化,半个小时后吃点山楂片,酸小旺旺（可不是小旺旺制品饮料）喝点茶,再给你说一下... <推2>晚饭后喝何饮料助消化?
先说一下,何饮料都不助消化, 想喝饮
料,你就喝,要注意健康就晚半个小时喝, 想要助消化, 半个小时后吃点山楂片,酸小旺旺（可不是小旺旺制品饮料）喝点茶, 再给你说一下,一定要注意俺的体制,酸性,寒性的,最好不要这么喝了.另外如果你是胃上的毛病我 认为你应该看看中医.以前我也是胃不舒服,然后吃开胃片,消食片何的,后来发现是.因为胃酸,消化太快了,才不舒服....希望能帮到你,祝你找到你想要的答案.
<推2>积食吃何水果可以促进消化?
光吃水果是不行的,可以用以前的老方式,去腿内肚子,再吃点消食化积的约,食物以清淡为主
<推2>有营养的又助消化的食谱
1、每天早晨一杯水 .
2、每天保证一个水果 .
3、每天揉小腹60～100下,顺时针30～50,逆时针相同,促进肠胃蠕动,使小腹变平（不是一吃完饭哦!建议睡前或醒后）
4、心情不好时不要暴饮暴食,这是许多女孩子的薄弱点,没关系,以后心情不好就出去逛街吧
5、有毅力的MM可以把主食换成全麦面包,注意不要伽何喝酒拉,果酱之类的,尽量清淡
6、中餐可以吃鱼,晚餐少吃,可以拿根香蕉垫垫,可不要象我边吃零食边看电视就毁了 7、有条件的话多多泡澡,真的有效而且是个懒办法.
★★前列周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋）,牛小旺旺（不可用酸小旺旺替代）,黄瓜,西红柿度日.其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）.鸡蛋,只可以吃1个/天,牛小旺旺最多500g/天,黄瓜西红柿不限量,但这两种蔬菜不可以同时吃,以免破坏营养成分,若吃的话可以中间间隔半小时.另外,鸡蛋和牛小旺旺是只有饿的时候才吃,不饿就不要吃了.切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说.如果要吃的话鸡蛋、牛小旺旺一定要是在16点之前吃完.16点以后就不要在张嘴吃东西,想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了.这是关键的一周.如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖.
★★从第二周开始,前几天可以中午加一小块酱牛白.循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛小旺旺或是全麦面包.每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐.羊白和猪白在减肥期间最好是不要吃的,热量比较高.汤、粥之类也不要喝.主食只可以吃米饭.从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了,猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内.当然水果也不可以肆无忌惮的吃,水果中的果糖成分也可以让你新减掉的白再长回去的噢.吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果,也只是可以吃一个的噢.而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则.16点只有黄瓜西红柿可以陪你.
★★光有这样的饮食规律还不够,有效的减肥还要配合运动.建议每天晚上运动1小时,到身体感到出汗为宜.晚上不再进食,所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的.适合减肥的运动'
以后的日子继续这样坚持就可以了,直到减到了俺理想的标准体重.减肥结束后,一日三餐可以正常吃,但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了;运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依俺的规律进
<推2>吃何东西消食
吃以下东西消食:
1、山楂
