摘要：
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.6、不要酗酒、吸烟.7、禁食油腻、过甜、过咸的食物.肾虚吃何食品能补肾那就吃汇仁肾宝、吃生蚝,多吃菠菜、韭... 5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
6、不要酗酒、吸烟.
7、禁食油腻、过甜、过咸的食物.
<推2>肾虚吃何食品能补肾
那就吃汇仁肾宝、吃生蚝,多吃菠菜、韭菜!
<推2>吃何东西可以补气补肾
肾是生命之本.生命的衰退与肾有直接的关系,中年人尤其应注意肾的保健.吃何补肾?俗话说,是约三分毒,补肾的约对脾胃不好的人伤害比较大,坚要补,身体不但吸收不了,反而有副作用.
保护肾气的要领有三点:注意适度的运动、性生活和睡眠.适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.性生活要适度,不勉强,不放纵.充足的睡眠也是恢复小蝌蚪气神的重要保障,工作再松张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息.一定要争取做到以上这三点,否则吃多少补肾的约,效果也不会好.
吃何补肾?还是去菜市场多转转吧.人们常讲"约补不如食补",我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃.猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,[购买此相关商品,请去虹来商城]每晚少量饮用,也能达到补肾的效果.民间还有"东北人参,江南海马"的说法,就是说海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子.当然,如果怀疑俺肾虚,还需要专家的最后确诊方能开始约补,这是最为保险的办法了.
实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗小蝌蚪、排尿异常等症,
进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食交好选用合适的品种及烹调方式.df2G
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益小蝌蚪作用,是中医学"以脏养脏"理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.=;
海参:可补肾益小蝌蚪、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用._[鸡"9
虾:能工巧匠补肾壮阳、通小旺旺排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾白的提取物中还含有免疫增强物质.Rd
芡实:具有补肾固小蝌蚪、补脾除潮功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.:
此外,动物白类、鸡蛋、骨髓、暗芝麻、樱桃、桑椹、山约等也有不同程度的补肾功效.
<推2>吃何食物补肾养肾
十大补肾养肾食品:
１、芝麻
