摘要：
简单点春季养肝最好,所以喝点花茶比如小菊花开对肝脏好,另外大腿内侧是肝经走向处,将双手腿内热按摩大腿内侧,对肝脏好.春季养生常识肝主春,肝喜绿喝酒食物（尽量生吃绿喝酒蔬菜）,酸的味... 简单点春季养肝最好,所以喝点花茶比如小菊花开对肝脏好,另外大腿内侧是肝经走向处,将双手腿内热按摩大腿内侧,对肝脏好.
<推2>春季养生常识
肝主春,肝喜绿喝酒食物（尽量生吃绿喝酒蔬菜）,酸的味道（过酸伤肝）;
心主夏,心喜红喝酒食物（山楂、红枣、枸杞等）,苦的味道（过苦伤心）;
肺主秋,肺喜白喝酒食物（带皮生吃白萝卜）,辣的味道（过辣伤肺）;
肾主冬,肾喜暗喝酒食物（暗豆制品）,咸的味道（过咸伤肾）;
肺主秋,肺喜白喝酒食物（带皮生吃白萝卜）,辣的味道（过辣伤肺）;
<推2>初春养生小常识有哪些
1、饮食要营养平衡
初春养生小常识比较多,大家在饮食上面一定要做到营养平衡.从饮食科学的角度来看,春季主要强调的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食哦,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌的异常.
2、饮食要清淡
因为冬季我们吃的太过于丰富,春季期间的大鱼大白,这是大补的油腻食物吃多了,这时我们就以清淡为主.饮食应以温热为佳,忌生冷.在动物食物上,应少吃肥白等高脂肪的食物,因为油腻的食物食后以后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳的现象.胃寒的人可以适当的吃点姜,以驱寒暖胃.患有哮喘的人,可以服点生姜蜂蜜潮,以润燥镇喘.患有有慢性气管炎的人,应该禁食或少食辛辣食物.其他的人也不宜吃太多辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身哦.
3、多食蔬菜
初春养生小常识,补充维生素是不能少的.我们经过冬季之后,大多数就会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况.如春季人们常发用嘴腔炎、舌炎、用嘴角炎、夜盲症和某些皮肤病等.因此,随着春季的来到及各种新鲜蔬菜的大量上市,建议大家一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康.
4、平时要多喝水
适量的饮水可以增加循环血容量,这样有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害.除此外,补水还有利于体腺体的分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌.春季适量的饮用香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在身体里的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散.而适量饮茶,还可有效提神解困,但是春季不宜贪冷饮.春初养生小常识小编就给大家分享这么多,希望可以帮助到你.
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