摘要：
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、2021妇、临产前、生产完后、更年期.31、抽烟,关... 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、2021妇、临产前、生产完后、更年期.
31、抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关.
32、饮酒导致肝坚化,引发肝癌.
33、吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.
35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
37、不抽烟,拒吸二手烟.
39、适量饮酒,不拼久,不醉酒.
39、减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物.
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
42、每天摄取均衡的饮食,不过量.
43、维持理想体
重,不过胖.
44、保持规律的生活与运动.
45、保持轻松愉快的心情.
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
