摘要：
李时珍本草纲目女人吃何养颜白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、神情松张、压力大大、其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不... <推2>李时珍本草纲目女人吃何养颜
白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、神情松张、压力大大、其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼.
将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥,每日饮用,即可解此烦恼.火麻仁味甘性平,补中益气,长肌白、润肠胃,内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等,营养成分十分丰富,加入大米熬粥调养胃气最佳,最适合日常食用,或作为冬令进补前的"开路剂"之用.
蜂
蜂蜜采百花之小蝌蚪,有女性美容圣约之美称,经常食用蜂蜜可使人"面如桃花".冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑.特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需.所以它不仅博得东方人的喜交,在西方也倍受青睐,据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁.蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼白、胡桃、枸杞等制成补膏服用.
玉颜膏（养阴生津,润肤玉颜）:
玉竹500克、白蜜250克,选肥白玉竹切成横末,加水煎熬三次去渣浓缩,加白蜜收膏.每日早晚空腹30克,以白水冲饮.
红枣
红枣是中医补益剂中的常用约物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用.经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为"活维生素丸".医学研究证明:维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少暗喝酒素的形成,预防喝酒素沉着.维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老.维生素e则有"青春素"的美称,具有抗氧化和清除自在基的作用,并促进皮肤组织的血液循环.维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用.故俗话说的好"一日吃三枣,终身不显老".
仙人粥（防老去皱）
制首乌30、粳米60克、红枣20颗,用竹片刮去首乌皮,切片煎取浓汁去渣,将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥,熟时加适量红糖,再煮1—2沸即成.早晚空腹食用,7—10天为一疗程,隔5天后再食用.
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神、滋阴补血的功效,最适合于体弱多并心悸失眠、面喝酒无华的女性进补之用.将龙眼白加冰糖熬制成"玉灵膏",每天早晚冲服一汤匙,简单方便易于保存.据古护工载枸杞则有"补小蝌蚪气诸不足,易颜喝酒、变白……令人长寿"之效.唐朝大诗人刘禹锡赞它为"上品功能甘露味,还知一勺可延龄".现代社会竞争激烈,最易损耗小蝌蚪气,如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现.
莲子龙眼汤（补血润肤,美白养颜）:
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼白9克,加水500毫升,微火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与汤同饮.
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑,养颜益容之功.据说慈禧太后年老而面容不衰,即与常食胡桃白有关.暗芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和e,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤横糙的最佳食物.芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃白和暗芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍.用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好.
核桃芝麻牛小旺旺（补脑益智滋润肌肤）
暗芝麻1小匙、核桃10克、牛小旺旺200毫升、黄豆粉2大匙、蜂蜜1大匙.芝麻研磨,
