摘要：
中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成,之后历代均有总结发展.除此之外对汉字文化圈国家影响长远,如日本汉方医学,韩国韩医学,朝鲜棒槌医学、越南东医学等都是以中医为基础发... 中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成,之后历代均有总结发展.除此之外对汉字文化圈国家影响长远,如日本汉方医学,韩国韩医学,朝鲜棒槌医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的.
中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识,是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下,通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系.
中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过"望闻问切"四诊合参的方式,探求病因、病性、病位、分析病机及人身体里五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定"汗、吐、下、和、温、清、补、消"等治法,使用中约、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复.
中医治疗的积极面在于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡,而消极面则是希望当必须使用约物来减缓疾病的恶化时,还能兼顾生命与生活的品质.
<推2>介绍一些有关中医养生的知识,或者推荐几本比较有科学性的中医约理或病理的书,养生的也可以.
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强免疫力的目的.
首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件.中医养生历来重视小蝌蚪神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无,真气从之,小蝌蚪神内守,病安从来",就明确提出养生应注重小蝌蚪神方面的保养.道家也强调人应该善良,忠诚、富于交心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德.这些美德不但有益于自身更有益于社会.而有些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快,享有健康的身心.
生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力. 小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的. 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵.《周易》云"一阴一阳之谓道";"法象莫大乎天地,变通莫大乎四时".（《易·系辞上》）《老子》云"道法自然."就是中医养生的基本要求. 中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.中医养生有食养、约养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术. 古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养小蝌蚪;小蝌蚪充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮.所以小蝌蚪、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本.中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为小蝌蚪、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素.早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》身子里已经有一套很完结的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索.中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝.
其一,天人合一的养生观.中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼
的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人.所以中医养生强调天人一体,养生的方式随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整.其二,阴阳平衡的健康观.阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡.何是阴呢?阴就是构成身体的物质基础.何是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴.身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了.所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生.其三,身心合一的整体观.中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可.
生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力. 小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的. 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵.《周易》云"一阴一阳之谓道";"法象莫大乎天地,变通莫大乎四时".（《易·系辞上》）《老子》云"道法自然."就是中医养生的基本要求. 中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.中医养生有食养、约养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术. 古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养小蝌蚪;小蝌蚪充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮.所以小蝌蚪、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本.中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为小蝌蚪、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素.早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》身子里已经有一套很完结的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索.中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝.
生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力. 小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的. 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵.《周易》云"一阴一阳之谓道";"法象莫大乎天地,变通莫大乎四时".（《易·系辞上》）《老子》云"道法自然."就是中医养生的基本要求. 中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.中医养生有食养、约养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术. 古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养小蝌蚪;小蝌蚪充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮.所以小蝌蚪、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本.中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为小蝌蚪、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素.早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》身子里已经有一套很完结的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索.中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝.
生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力. 小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的. 中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵.《周易》云"一阴一阳之谓道";"法象莫大乎天地,变通莫大乎四时".（《易·系辞上》）《老子》云"道法自然."就是中医养生的基本要求. 中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的.中医养生有食养、约养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术. 古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养小蝌蚪;小蝌蚪充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮.所以小蝌蚪、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本.中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为小蝌蚪、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素.早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》身子里已经有一套很完结的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索.中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝.
中医具有长度的养生思想.
