摘要：
(三)姿势法:坐立起卧要正确25.走路时——要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身.26.坐下时——要挺小旺旺抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没小蝌蚪打彩的样子.27... (三)姿势法:
坐立起卧要正确
25.走路时——
要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身.
26.坐下时——要挺小旺旺抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没小蝌蚪打彩的样子.
27.休息时——宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着小旺旺部.
(四)矫饰法:
选购小旺旺围有窍门
29.可在选购小旺旺围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码.
29.如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合.
30.要选择有钢托及成型罩杯的小旺旺围,因可把小旺旺部托起,令外观看来较美丽.
31.亦可在小旺旺围中加进活动小旺旺垫.
32.避免穿戴运动型的小旺旺围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的小旺旺脯,压得更平、更扁.
(五)保健法:甜食宜戒烟勿沾
33.多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防小旺旺癌的发生.
34.日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一.
35.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助小旺旺癌细胞的生长.
36.保持每天运动一小时以上,能有效减低患上小旺旺癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动.
37.吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上小旺旺癌的机会率增加高达7.5倍.
