摘要：
2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受横糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3、防治糖尿病、... 2、保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受横糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖:
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人身体里维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效.
南瓜子禁忌:
不要一次性食用过多的南瓜子,这样反而会出现反效果.想要减肥的人士也是要避免或少食用南瓜子的,前面说过,南瓜子含有丰富的脂肪,所以如果是正在减肥的人不要以为瓜子小小的,其实所含的热量可大着,特别是在购买经过长加工后的产品,尤为注意食用的量.
扩展资料:
非常适合食用南瓜子的两类人:
1、老年人:因为老年人的牙齿大多是脆弱的,跟平时我们常吃的核桃、杏仁、腰果等坚果对比起来,南瓜子就是一个比较好的选择,质地相对柔软,适合咀嚼功能较低的老年人,这样既可以
补充一些所需的元素,也比避免吞咽跟咀嚼时发生危险.
2、素食者:经常吃素的人群可能会缺少油脂跟蛋白质,而南瓜子在这两方面都比较丰富.例如100g的南瓜子中大约有36g的蛋白质跟46g的脂肪,其中不饱和脂肪含量也相对较高.所以素食者可以适当进食,如果不吃南瓜子那么选择葵花籽也是可以的.
参考资料来源:人民网-这两类人最适合食用南瓜子!它具体都有何功效
参考资料来源:人民网-常吃南瓜子大有益处 吃南瓜时谨记6大禁忌
<推2>吃南瓜籽对身体有何好处
女人吃南瓜子好处多
1、预防腿部抽筋.
南瓜子是富含钾食物,富含钾食物能助您腿部肌白伸展并预防腿部抽筋.
2、治疗失眠,增强记忆力.
