夏季:祖国医学认为,夏天对人来说属心火旺,肺气衰的季节,应晚睡早起.苦味属心,辛味属肺,所以夏天应吃些辣味食物.虽然天气炎热,但不要贪凉,睡觉时腹部应盖上被子,以免受凉腹泻.雨季应避免潮气的侵袭,及时更换衣服.平时应经常按摩足底涌泉穴,不要光脚,以免潮气从脚底部侵入. 秋季:祖国医学认为,从立秋到立...
五行相克:水火金木土 （八）八卦代数顺序 先天八卦:震四,离三,兑二,乾一,巽五,坎六,艮七,坤八. 后天八卦:坤二,兑七,乾六,坎一,艮八,震三,巽四,离五. （九）八卦分割 乾▅兑▅离▅震▅巽▅坎▅艮▅坤 八卦 ▅太阳▅▅少阴▅▅少阳▅▅太阴 四象 ▅▅▅▅阳▅▅▅▅▅▅▅阴▅▅ 两仪 (十) ...
四季养生: 1、春季:一年四季,春生、夏长、秋收、冬藏.春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机.医学上认为,春养于肝,夏养于心,秋养于肺,冬养于肾,所以春天进补,重在养肝. 2、夏季:酷热天气使人体出汗很多,消耗了大量体液,并消耗了各种营养物质,因此很容易感觉到身体乏力和用嘴渴.这是一种耗气伤阴的表...
首先,有氧运动增进身体健康.俗话说,"生命在于运动",有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌白力量和耐力、身体免疫力都得到增强.同时大肌白群持续地做有韵律、有节奏的运动,既锻炼了肌白,又带动人体的循环系统加强运作,明显改善心脏的营养和脂质代谢,从而增强了心肺...
