春季养生是四时养生之首,开端一定要做好,否则会影响全年的生命活动. 春季养阳气,则能预防冬秋之寒病,会使老年人的身体更加健康. 关于春季健康有哪些养生小常识 1、春季养生四要 一是起居要有规律:在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神...
①在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先长吸一用嘴气,把头潜入水中,然后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉.一次不行的话,可反复几次,肌白就会慢慢松弛而恢复原状.如果逞强坚想上岸,往往会适得其反而溺毙.所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方式. ②在日常生活中...